Опубликовано: 2 месяца назад

Скачать видео mp4 720pСкачать видео mp4 360p

Описание


Всем привет! Это очередной ПП влог, в котором я покажу что я ем в течении дня на пп с расчетом 1500 ккал на день и покажу как тренируюсь дома с фитнес резинками)
РЕЦЕПТЫ ИЗ ВИДЕО
СЫРНЫЕ ВАФЛИ
100г сыра
1 яйцо
50г шпината
45г кукурузной муки
ЧЕЧЕВИЦА С ОВОЩАМИ
150Г красной чечевицы
150Г овощной смеси
ФИЛЕ В ДУХОВКЕ
500г куриного филе
10мл оливкового масла
1 ст.л. лимонного сока
САЛАТ
100г курицы
125г яиц
100г огурец
140г помидор
1 ст.л. льняного масла
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП
Как приготовить диетические десерты без сахара?
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Не забывайте подписываться
🌟
Мой Instagram -
Для сотрудничества: olyapins@

Теги

ПП
VLOG
14
1500
ккал
ТРЕНИРОВКА
С
ФИТНЕС
РЕЗИНКАМИ
Что
я
ем
Дневник
питания
Olya
Pins